D'abord, prendre conscience de sa fatigue... Puis comprendre que l'équilibre est nécessaire entre le mouvement et l'immobilité, le physique et l'intellect, le doute et la confiance... et enfin appliquer la "règle des contraires" : bouger quand on est resté longtemps statique, se reposer les yeux après des temps fixés sur l'écran... tout ça, avant que des cercles vicieux s'installent dans l'agressivité, la dépression et l'épuisement.

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