Certaines personnes éprouvent de la difficulté à s'affirmer et à oser dire "non". Par désir de garder l'amour de leurs proches, par peur d'être abandonnées ou par culpabilité, elles ont tendance à se laisser envahir par les besoins et les désirs de leur entourage. Ces personnes sont confrontées à un problème de "limites", que leurs parents ne leur ont pas appris à poser clairement au cours de leur enfance.

Les limites signalent où s'arrête notre responsabilité et où commence celle d'autrui. Elles concernent tous les domaines de notre vie :

. Les limites physiques nous rendent maîtres de l'usage de notre corps.

. Les limites mentales nous autorisent à exprimer librement nos choix et nos opinions.

. Les limites émotionnelles nous protègent des sentiments des autres.

. Les limites spirituelles nous aident à distinguer notre volonté de celle de Dieu.

Savoir poser des limites est essentiel à notre équilibre personnel. Les auteurs proposent une démarche fondée sur les principes bibliques, qui permet à chacun de restaurer ses limites et de développer des relations plus saines et satisfaisantes avec ses parents, son conjoint, ses enfants et ses amis.

Le processus thérapeutique est exposé de façon claire et accessible à tous, de sorte que le lecteur peut le mettre en pratique par lui-même.